ONE PAN HONEY SENF HUHN UND GEMÜSE

Leckere herzhafte Honig-Senf-Hühnchen und Wurzelgemüse, alles zusammen auf einer Blechpfanne gekocht!

Hallo alle miteinander! Ich bin Chelsea zurück von , um mit euch eines meiner FAVORITEN einfachen Abendessenrezepte meiner Familie zu teilen. Es ist einer meiner Favoriten, weil es so einfach zu machen ist, ich bekomme nie Beschwerden während des Abendessens, und insgesamt ist es so gut gewürzt! Es ist ein leckeres herzhaftes Essen, das perfekt für die Schulzeit ist. Was, verrückt genug für uns, ist in ein paar Wochen und kommt schneller, als ich dafür bereit bin!

Lasst uns ein wenig mehr über diesen einen Topf Honig-Senf und Hühnchen sprechen.

WIE MACHST DU DIESES EINFACHE UND GESUNDE EIN-PFANNEN-ABENDESSEN?

Sie beginnen mit dem Vorwärmen des Ofens auf 425 Grad F und dann Auskleiden eines sehr großen Backblechs mit Schwerlastfolie, Pergament oder einem Liner.
Auf diese Pfanne legen Sie das geschnittene Gemüse, Öl und Gewürze! Die werden zuerst backen.
Unterdessen werden Sie beide Seiten der Hühnerschenkel und -trommelstöcke salzen und pfeffern.
Entfernen Sie das Backblech und werfen Sie das Gemüse vorsichtig. Ordne die Hähnchenteile in einer einzigen (und nicht überlappenden) Schicht um das Gemüse herum an. Dies geht noch weitere 15 Minuten in den Ofen.
Unterdessen bereiten Sie die Soße vor, indem Sie Dijonsenf, Vollkornsenf, Honig und braunen Zucker mischen. Das wird zusammen geraspelt und gleichmäßig über das Huhn und das Gemüse verteilt.
Alles backt noch einmal, bis das Huhn durchgegart ist und das Gemüse zart ist. Und bevor Sie wissen, haben Sie ein leckeres Hühnchen und vegetarisches Abendessen bereit, um zu verschlingen! 🙂

IST DIESES ONE PAN HONEY SENF HUHN UND GEMÜSE GESUND?

Ja!! Es ist nicht nur mit so vielen guten Gemüsesorten gepackt, sondern auch mit einem natürlichen Süßstoff (Honig) gesüßt. Die Vorteile von Honig werden am meisten bemerkt, wenn es einen anderen ungesunden Süßstoff wie weißen Zucker ersetzt. Während in diesem Gericht ein wenig brauner Zucker ist, ist die Menge sehr gering. Sie können Kokosnusszucker anstelle des braunen Zuckers auch verwenden, wenn Sie raffinierten Zucker vollständig entfernen möchten.

KANN ICH DIESES ONE PAN HONIG SENF HUHN UND GEMÜSE VOR DER ZEIT MACHEN?

Sie können Teile dieses Gerichts vor der Zeit vorbereiten! Die süße Glasur kann zu einem Tag der Zeit gemacht werden und Sie können die Karotten und roten Zwiebeln einen Tag im Voraus vorbereiten. Stellen Sie sicher, dass alles in luftdichten Behältern aufbewahrt wird, bis es fertig ist zu kochen!

WIE KANN ICH DIESES ONE PAN HONEY SENF HUHN UND GEMÜSE EINFACH UND SCHNELL AUFRÄUMEN?

Um das Aufräumen für dieses Abendessen super schnell und einfach zu machen, können Sie Ihre Blattpfanne mit Schwerlastfolie auslegen . Stellen Sie sicher, dass Sie das Tablett vollständig in die Folie einlegen, und die Reinigung ist so einfach wie das Entfernen der Folie und das schnelle Spülen des Tabletts. Da dieses Gericht etwas klebrig wird (Honig!), Wollen Sie, dass Ihre Blechschale mit etwas ausgekleidet ist – Pergamentpapier oder ein Silpat-Liner. Meiner Erfahrung nach haben zwei Blätter aus Hochleistungsfolie wirklich den Zweck.

WELCHE BEILAGEN PASSEN GUT ZU DIESEM ONE PAN HONEY SENF HUHN UND GEMÜSE?

Dieser wäre eine tolle Beilage zu diesem Abendessen. Es ist leicht und frisch und gleicht das schwerere Wurzelgemüse dieses Abendessens perfekt aus.
Dieser ist ein Hauptleserliebling und würde die perfekte frische Beilage zu diesem Abendessen sein. Es gibt eine Menge frisches Obst in diesem Salat, der hilft, das ganze Gemüse des Abendessens auszugleichen!
Und wer liebt , um mit einem vegetarischen schweren Abendessen zu gehen? Diese Brötchen sind köstlich zu dieser Mahlzeit!

Weitere One Pan Dinner Rezepte:

One Pan Honey Senf Huhn und Gemüse

1 Pfund Baby Yukon Gold Kartoffeln, geviertelt
1 Pfund Karotten, geviertelt und dann in 2 Zoll Stücke geschnitten
1 kleine rote Zwiebel, in 8 große Keile geschnitten
2 und ½ Esslöffel Olivenöl
4-6 Zweige frischer Thymian
Feine Meersalz und frisch gerissener Pfeffer, nach Geschmack
4 Hühnerschenkel
4 Hähnchenkeulen

3 Esslöffel Dijon-Senf (keinen normalen Senf verwenden!)
2 Esslöffel Vollkornsenf
2 Esslöffel Honig
1 EL brauner Zucker

Den Ofen auf 425 Grad F vorheizen. Ein sehr großes Backblech mit Hochleistungsfolie, Pergament oder einem Liner auslegen. Beiseite legen.
Auf die vorbereitete Pfanne die geviertelten Kartoffeln, die Karottenstücke und die roten Zwiebelstücke geben. Streuen Salz und Pfeffer über (nach Geschmack, fügen Sie etwa ½ Teelöffel von jedem), Thymian und Olivenöl. Sanft zusammen werfen. Im vorgeheizten Ofen 15 Minuten backen.
In der Zwischenzeit die Hühnerschenkel und die Trommelstöcke auf beiden Seiten salzen und pfeffern.
Entfernen Sie das Backblech und werfen Sie das Gemüse vorsichtig. Ordne die Hähnchenteile in einer einzigen (und nicht überlappenden) Schicht um das Gemüse herum an.
15 Minuten in den Ofen geben.
In der Zwischenzeit die Sauce mit Dijonsenf, Vollkornsenf, Honig und braunem Zucker zubereiten. Eine Prise Salz und Pfeffer hinzufügen und verquirlen.
Nieselregen Sie diese Mischung gleichmäßig über das Huhn und Gemüse.
Geben Sie die Pfanne erneut und backen Sie weitere 20-25 Minuten oder bis das Hähnchen durchgegart ist (wird auf einem Thermometer 165 Grad F registriert) und servieren Sie es mit Gemüse.
Sofort genießen!